Intensiv – Wochenende. Entspannung für Rücken und Seele

Der stressige Alltag führt oft zu Verspannungen im Rücken und Schulter- Nackenbereich.
Dieses Kursangebot ist nicht nur zum „Runterkommen“. Es beinhaltet u.a. Dehnübungen,
Rückengymnastik, Entspannungsübungen, Traumreisen und Rückenmassage, die mit
Bekleidung möglich ist.
Ziel dieses Kurses ist, Beschwerden zu reduzieren, beweglicher zu werden, den Rücken
besser und leichter wahrzunehmen und Entspannung zu geniessen.

Zeiten:
Samstag von 10.30 bis 16 Uhr
Sonntag von 9.30 bis 15.30 Uhr
an beiden Tagen ½ Std. Mittagspause

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, ein kleines Kissen, eine leichte Wolldecke und
eine Gymnastikmatte (wenn keine an der VHS vorhanden sind) BITTE ERFRAGEN!
Wasser und etwas zu essen für die Mittagspause

Die Anmeldung erfolgt bei der entsprechenden VHS !